Hva er Valerian (Valeriana officinalis)?

Valerian (Valeriana officinalis) er et populært alternativ til ofte foreskrevne medisiner for søvnproblemer fordi det anses å være både trygt og skånsomt. Noen studier viser dette, selv om ikke alle har funnet at valerian er effektiv. I motsetning til mange reseptbelagte sovepiller kan valerian ha færre bivirkninger som døsighet om morgenen.